Einfache Spielregeln, spannende Spielstruktur, kreative Koordinationsfähigkeit und hohes Öffentlichkeitsinteresse stellen die wesentlichen Bausteine für die außerordentliche Beliebtheit der Sportart Tennis dar. Da in der heutigen Zeit nahezu jeder bis in das höhere Rentenalter den Tennissport ausüben kann, ist es wichtig zu wissen, welchen Stellenwert Tennis als Gesundheitssport einnimmt. Zusätzlich ist von Interesse, unter welchen Bedingungen und mit welchen Trainingsmethoden der Tennissport einen besonders wirksamen Beitrag zur Steigerung der Leistungsfähigkeit (Fitness) und zur Optimierung der Lebensqualität (Wellness) leisten kann.
Tennis beansprucht den ganzen Menschen. Die einmalige Ausübung leitet zwar kurzfristige Raktionen ein, doch nur regelmäßige Betätigung führt zu dauerhaften Anpassungen von Körper und Geist. Insbesondere folgende Organsysteme beim Tennisspieler werden beansprucht:
- Halte- und Bewegungsapparat,
- Herz-Kreislauf-System (Hämodynamik),
- Energiestoffwechsel (Metabolismus) und
- Psyche und Wohlbefinden.